Изжога при беременности

Изжога - частый спутник беременности. Даже если до беременности женщина не испытывала никаких симптомов, во время беременности, по статистике, изжога возникает у 50% женщин. В данной статье разберем, какие причины и симптомы изжоги при беременности, как облегчить это состояние, подручными средствами и медикаментами.

Симптомы изжоги при беременности

Как правило, симптомы изжоги при беременности такие:

• Чувство жжения в области грудины.
• Повышенное слюноотделение.
• Кислый вкус во рту.
• Иногда, ощущение, что кислота «прямо стоит в горле», что может приводить к рвоте.

Симптомы могут мучить беременную неограниченное количество времени. Возникает изжога, чаще всего, после еды (но это не правило, некоторые жалуются на эти ощущения именно на голодный желудок).

Почему возникает изжога при беременности

Основных причин две.

1. Именно физическое воздействие на желудок, растущая матка просто давит на него, что и приводит к забросу кислого желудочного содержимого в пищевод.
2. Гормональные изменения в организме. У беременной увеличивается уровень прогестерона, а этот гормон расслабляет гладкие мышцы во всем организме. Происходит это для того, чтобы не напрягалась матка - основной гладкомышечный орган. А сфинктер (клапан), который отделяет желудок от пищевода, - это тоже гладкая мышца, и под действием прогестерона она тоже расслабляется, что и приводит к забросу кислого содержимого в пищевод и неприятным ощущениям.

Долгое время основной причиной изжоги «знатоки» считали тот факт, что у младенца растут волосы и ногти. Этому факту нет медицинских подтверждений. К сожалению, рождаются детки и без волос, и с волосами, а изжога мучает при этом почти всех. Но, даже если это было бы правдой, то этот факт никак не помогает облегчить симптомы .

Изжога при беременности, что может спровоцировать

В этой части статьи мы перечисляем все, известные нам факторы (из опыта), которые могут повлиять на возникновение изжоги. Очень желательно разобраться и понять, что «самое главное» именно в Вашем конкретном случае, и попробовать этот фактор скорректировать.

• Плотный прием пищи.
• Жирная пища.
• Соленая или острая пища.
• Кислая пища.
• Сладости (особенно шоколад).
• К изжоге может приводить потребление кофе, свежего хлеба, изделий из дрожжевого теста, кисломолочная продукция, слишком горячие или наоборот, холодные блюда.
• Газированные напитки.
• Слишком маленький промежуток времени между едой и сном.
• Низкое положение верхней части туловища во время лежания.
• Неудобная поза для сна (например, хоть и высоко приподнято туловище), но изжога возникает на определенном боку, или при определенном наклоне туловища на бок.
• Стягивающая, неудобная одежда (особенно в области живота).
• Физические усилия, связанные с напряжением мышц живота. Например, наклоны.
• Резкие движения, например, повороты.
• Даже такое полезное занятие, как плавание, может приводить к изжоге, если до занятия плотно поесть. При плавании работают мышцы живота, - и это может приводить к неприятным ощущениям.
• Лишний вес, набранный до беременности или во время беременности. Подробнее смотрите в статье Набор веса при беременности.
• Прием пищи «на ходу», в спешке, во время разговора. При этом с едой попадает воздух, что может спровоцировать изжогу.
• Плохо пережеванная пища.
• Большие порции еды (беременной лучше питаться понемногу и почаще).
• Любое «натуживание» может привести к повышению внутрибрюшного давления, и, соответственно к забросу кислого желудочного сока в пищевод (а это и есть изжога). Поэтому, внимательно относитесь к обеспечению нормальной работы кишечника, чтобы исключить запоры и гемморой.
• Неправильная осанка (сутулость, опущенные плечи). Это увеличивает давление на желудок. Старайтесь выработать правильную осанку (с выпрямленным позвоночником), и во время сидения, и во время стояния или ходьбы.

Еще раз отмечу, что среди вышеперечисленных факторов «Ваших» - один-два, потому как исключить все вышеперечисленное - нереально.

Подробнее о принципах питания беременной смотрите в статье Питание при беременности, состав продуктов.

Вам просто необходимо в этот месяц кушать очень дробно и качественно. Обратите внимание на полезные продукты питания, которые производятся специально для беременных и кормящих. Их всегда можно взять с собой в роддом или кушать дома после рождения малыша. В Мамином Магазине можно выбрать и купить очень качественные легкие и сбалансированные продукты питания для Вас. 

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

Опасна ли изжога для ребенка?

Хорошая новость,- изжога в своем стандартном варианте, не вредит ребенку. Все неприятные ощущения, - только Ваши, ребенок этого не чувствует.

Одно исключение. Если изжога приводит к рвоте, то нужно обязательно поставить в известность врача, и обязательно корректировать состояние. Частая рвота (любого происхождения) недопустима для беременных.

В большинстве случаев, изжога проходит незадолго до родов, когда «опускается» матка, и уменьшается давление на желудок.

Что помогает от изжоги при беременности

Способы, как облегчить состояние при изжоге, будем рассматривать в нескольких разрезах:

1. Что можно сделать (действия, помогающие от изжоги).
2. Что сьесть или выпить (без лекарств).
3. Народные средства (травы) от изжоги.
4. Лекарства (медикаменты) от изжоги.

Хотелось бы отметить, что именно в такой последовательности лучше бороться с изжогой. Вначале попробовать исключить вредные действия, и что то поесть или выпить, и только если не найден метод (у каждого свой), то прибегать к пунктам 3 и 4 (травы или лекарства), и обязательно посоветовавшись с врачом. По пунктам 1 и 2 можно с врачом не советоваться.

Что можно сделать (действия, помогающие от изжоги)

• Не ложиться сразу после еды, обязательно побыть стоя, хотя-бы полчаса.
• Если изжога начинает мучать в период сна, то не есть за 2-3 часа до сна.
• Повыше укладываться. Иногда доходит даже до полусидячего положения. Важно удобно разместить себя, подложить подушки. Если изжога бывает в первой части ночи, то этот прием помогает ее переждать, а потом можно опуститься ниже.
• Пробуйте, есть ли разница в сне на разных боках, возможно есть поза, в которой легче.
• Обязательно следите за тем, чтобы одежда не давила на живот.
• Поменьше наклоняйтесь, лучше приседайте, придерживаясь за опору.
• Следите за весом, не набирайте лишнего.
• Старайтесь не принимать без необходимости спазмолитики (типа ношпы), так как они таки расслабляют сфинктер (клапан), и изжога может усиливаться.
• Обязательно дробно питайтесь. Причем дробно, это не только часто, а и маленькими порциями.
• Пищу обязательно тщательно пережевывать и есть медленно.
• От алкоголя и курения нужно отказаться.
• Старайтесь соблюдать правильную осанку, чтобы позвоночник был прямым, не сутулиться.

В Мамином Магазине можно выбрать и купить удобную одежду и аксессуары для беременных, чтобы исключить вероятность образования изжоги из-за сдавливания живота: 

• специальные подушки для спины и сна;
• удобные трусики и бюстгальтеры;
• бандаж дородовой;
• одежду для дома;
• колготки для беременных;
• комбинезоны и костюмы на каждый день. 

Что сьесть или выпить (без лекарств), или наоборот, чего не есть и не пить

От чего отказаться.

Сразу предупрежу, что «отказываться» нужно по личным ощущениям. Если у Вас лично употребление чего-то из списка ниже не вызывает неприятных ощущений, то ешьте на здоровье, просто в меру. Подробнее, рекомендации по питанию беременных смотрите в статье Питание.

• Жирная пища, острая, соленая, с большим количеством специй.
• Кислые продукты (овощи, фрукты, блюда с добавлением уксуса)
• Шоколад, сладкая выпечка.
• Дрожжевая выпечка.
• Газированные и шипучие напитки
• Индивидуально вызывают изжогу лук, чеснок, редька, редиска, капуста.

Не рекомендуется (хоть и часто можно встретить в интернете эти советы):

• яичная скорлупа (толченая),- есть риск заражения сальмонеллезом.
• раствор соды.

Что сьесть или выпить

• Выпивайте положенную норму воды в день. Подробнее о том, что пить, в статье Сколько и чего пить беременным. Старайтесь не пить во время еды (вместе с пищей).
• Небольшая горсть семечек (подсолнуха или тыквы).
• Немного орехов (грецкие, кешью, фундук, миндаль).
• Вода боржоми (перед употреблением нужно выпустить газ). И другая щелочная минеральная вода.
• Кусочек твердого, сухого печенья или корочка хлеба.
• Стакан молока, особенно хорошо помогает перед сном.
• Индивидуально помогает морковный сок (или просто морковь), некоторым сок грейпфрута.
• Фрукты и овощи лучше есть запеченые (если свежие провоцируют изжогу).
• Мясо и рыбу готовьте на пару или запекайте, выбирайте нежирные сорта.
• Немного свежего огурца.
• Вечерний прием пищи делайте без мяса.
• По отзывам, некоторым помогает имбирь (в чае, или просто настой). Пробуйте с осторожностью, так как имбирь острый, и может (индивидуально) ухудшить состояние.
• Сок картофеля.
• Кисели содержащие крахмал.
• Овсяные хлопья.

Народные средства (травы) от изжоги при беременности

Внимание! Прием всех трав (даже из разрешенного списка) должен быть согласован с врачом обязательно.

При беременности от изжоги можно применять

• 5 г вереска обыкновенного заливают 0,5 л воды, кипятят 2-3 минуты, настаивают и пьют по полстакана 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
• 10 г травы золототысячника обыкновенного на 200 мл кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
• принимать 3-4 раза в день по 1/3 чайной ложки порошка из корневищ аира.
• отвар семян льна и подорожника.
• в эмалированную тару кладут столовую ложку заранее измельченного золототысячника и заваривают его 2 стаканами кипятка. Смесь настаивают от 30 минут до часа, а затем варят на водяной бане 15 минут. За 5 минут до выключения в лекарство добавляют 2 ложки меда. Принимают лекарственное средство по половине стакана в день.
• при появлении признаков изжоги можно заваривать чайную ложку сушеной мяты стаканом кипятка и пить небольшими глотками теплую жидкость.

Примечание. Мята может вызвать сокращение матки, поэтому принимать с осторожностью (по назначению и одобрению врача).

Есть множесто трав, рекомендуемых от изжоги, но их при беременности применять категорически нельзя. Нельзя применять:

• зверобой,
• ромашку,
• донник,
• семена и листья лесного дягиля,
• ромашка,
• зверобой,
• сушеница,
• тысячелистник,
• корневище горечавки желтой,
• семена аниса, фенхеля иукропа.

Таблетки от изжоги при беременности

Также существует целый ряд лекарственных препаратов для быстрого устранения изжоги.

Перед использованием любого лекарственного препарата обязательна консультация врача, наблюдающего за беременностью.

Нельзя при беременности от изжоги:

• Гелусил-Лак,
• Алмагель А,
• Алмагель Нео,
• Альма-Гал,
• Сукралфат,
• Викалин.

Назначают с осторожностью:

• Фосфалюгель (в III триместре беременности не длительно, эпизодически),
• Маалокс не противопоказан, но назначают его, если потенциальная польза от его применения для матери оправдывает потенциальный риск для плода.

Можно при беременности от изжоги (при согласовании с врачом)

• Тальцид.
• Ренни – можно, но не длительно, до 1 недели;
• Гавискон, показан при беременности, действует местно, в желудке.

Помните, что неприятные симптомы беременности, - это свидетельство того, что Ваш малыш растет и развивается .

Будьте здоровы!

При покупках в Мамином магазине мы гарантируем приятное и быстрое  обслуживание .