О нашем сайте

1. Все статьи на нашем сайте написаны нашими сотрудниками - экспертами в области беременности и материнства.

2. В разделе консультация вы можете бесплатно задать вопрос нашим экспертам и получить качественный и быстрый ответ.

3. Беременность по неделям - уникальная еженедельная e-mail рассылка о ходе Вашей беременности.

Мама на 10 месяце после родов

Что вы можете чувствовать на 10 месяце после родов

В какой-то момент вам может показаться, что такой чудесный, светлый, абсолютно невинный ребенок бессилен в окружении такого враждебного огромного мира.

Действительно, наша жизнь полна и негативных сюрпризов и не всегда приятных людей. Отсюда появляется желание защитить малыша а иногда даже лучше изолировать его от потенциально опасного общества. Некоторые мамы так и делают, и тогда ребенок растет без социальной адаптации, а в окружении только «проверенных» людей.

По этому поводу есть важные замечания и далеко не всегда к окружающим, а скорее к самим родителям. О них и поговорим.

Малыш потихоньку входит в тот возраст, когда начинает повторять действия взрослых (вначале простые): ест из ложки, ложится на подушку, и т. д. Важно уже сейчас понимать, что папа и мама – это основной пример для ребенка. Абсолютно бесполезно «привить» какие-то желаемые навыки и привычки ребенку, если родители сами не выполняют их. Это касается и привычки к порядку, и разнообразных пищевых привычек, привычки к телевизору, к активному/не активному времяпровождению, к чтению, и пр., перечислять можно долго.

Пускай эти привычки будут изначально правильными. Купите в Мамином Магазине:

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств за наш счет возможен только при неповрежденной упаковке.

Ребенку нужен пример из ближайшего к нему окружения, а это, как правило, мама и папа. Кстати, именно поэтому лишены оснований переживания молодых родителей, что на детской площадке (в возрасте от 6 месяцев до трех лет) ребенка «научат плохому», например, агрессивному поведению, жадности и т. д. Максимум, что может случиться, это повтор каких то «запомнившихся» ребенку моментов, копирование. Но в долгосрочной перспективе всегда «выигрывают» привычки, присущие родителям. Причем, как это не печально, условно «хорошие» привычки родителей,- еще не гарантируют проявления аналогичных привычек у ребенка (придется потратить силы на их формирование). А условно «плохие» привычки родителей имеют больше шансов на проявление. Это частая закономерность, которую можно условно описать так: над хорошим всегда нужно потрудиться, а плохое незаметно прорастет само, к сожалению.

В этой связи важный момент, которым конечно же, нужно было озаботиться заранее, но если этого не произошло, то обратите внимание сейчас.

Понаблюдайте:

Как у вас происходят разговоры между вами и мужем, между вами и любыми приходящими в дом людьми.
Что происходит между вами и партнером, вами и людьми на улице, на детской площадке.
Часто ли вы кричите (повышаете голос) друг на друга?
Часто ли разговариваете друг с другом ласково?
Как меняется ваш стиль общения с другими людьми?
Если есть домашние животные, как вы «общаетесь с ними»?

Ребенок в это время жизни, воспринимает то, что слышит, - как определенную «норму».

То, «как вы звучите» для него, вполне может стать «отправной точкой» в том, как ребенок будет общаться дальше (и с вами, и со сверстниками, и со своей семьей). И отсюда во многом зависит, станет ли окружающий его мир зловещим, опасным, сможет ли он противостоять его вызовам, а не провоцировать их самостоятельно.

Понятно, что если в семье напряженная, нервная атмосфера, и отношения между родителями натянутые, то искусственно сделать тон разговоров «теплым» вряд ли получится, да и не за чем. Но, тем не менее, понаблюдать стоит.

Если есть проблемы, то выяснить их, если нужно, обратиться за квалифицированной помощью (к семейному психологу, например). Просто «атмосфера разговоров в доме», - это своеобразный индикатор отношений. И нужно помнить, что ребенок начинает «перенимать» и подражать тому, что видит и слышит. То же самое наблюдение очень полезно выполнить и касательно телесного контакта.

Как часто Вы берете на руки ребенка?
Как часто гладите-целуете?
Как часто дурачитесь всей семьей, играете, гуляете, бездельничаете?
Как часто ребенок видит вас с мужем обнявшись?

Ощущения ребенка, ранние его впечатления, связанные с самыми близкими людьми, - формируют во многом его будущие привычные реакции и поведение. Мамин Магазин станет отличным помощником в развитии малыша. Приобретайте:

О чем думать на 10 месяцев после родов

Есть интересные, но очень простые приемы, которые специалисты применяют во время тренингов для молодых мам, которые столкнулись с проблемами в воспитании детей. Им предлагают представить, а точнее определить свое место рядом со своим ребенком. Отдельно спрашивают мам мальчиков, отдельно - мам девочек.

Если у вас сын, как думаете, где именно ваше место в его жизни?

Многие женщины говорят о том, что они должны идти рядом, другие о том, что сына нужно вести за собой, третьи, что его нужно подталкивать, помогать ему двигаться вперед.

На самом деле место матери по отношению к сыну - не рядом. Потому что рядом, держась с ним за руки, по жизни пойдет другая женщина – его партнерша, будущая жена. Мама мальчика - не бежит впереди, таща сына следом, потому что показывать жизненный пример в качестве сильного, уверенного мужчины должен отец - он должен идти впереди. Также роль матери мальчика не сводится к тому, чтобы переставлять ему ноги, не позволять делать ошибки, «подстилать, там где твердо», говорить как, что именно делать и пр.

На самом деле, место матери сына – у него за спиной. Для того, чтобы несмотря на взлеты и падения, любые жизненные передряги, неудачи в делах, разбитое сердце на любовном фронте, даже самый сильный из мужчин знал, что ему всегда есть куда вернуться. Туда где его ждет любящая мать.

Если у вас дочка, где ваше место, в роли ее матери?

Здесь также, одни заботливые мамы отвечают, что ведут девочку за руку, другие - стоят у нее за спиной, третьи подталкивают, помогая идти вперед.

Но роль матери девочки совсем иная. Мама дочери не должна идти рядом, мешая становиться самостоятельной, делать собственные ошибки и выбирать свой жизненный путь. Мама также не должна подталкивать дочь, заставляя ее реализовывать не собственные, а материнские желания. Мама не должна перекладывать на дочь то, чего не сумела сделать сама. И ей также не стоит стоять у дочери за спиной, поскольку ждать будущую женщину должен мужчина, который ее по-настоящему полюбит. Мама идет впереди дочери. Она - главный пример для подражания. Она учит дочь женственности, хозяйственности, ласке, подаче себя, мягкости, слабости, женской мудрости, внутренней силе и гармонии.

Подумайте об этом, пока ваш малыш или малышка еще совсем крошечные. Еще не поздно занять правильное материнское место.

Что может порадовать маму на 10 месяце после родов

Несмотря на то, что ребенок все больше и больше требует вашего внимания, он с таким же успехом позволяет вам заниматься любимыми делами. Главное, убедить себя в том, что это действительно возможно. Ребенок уже может на пару часов оставаться с бабушкой, некоторое время играть самостоятельно, а также соблюдать распорядок дня, так что в подавляющем большинстве случаев вы можете смело планировать занятия для себя.

Интересных дел, отвлекающих молодую маму от рутинной заботы множество, нужно выбрать то, что подходит именно вам. Например:

Занятия спортом

Это может быть: йога, степ-аэробика, танцы, плавание в бассейне, силовые и/или кардио-тренировки в зале. Все эти занятия очень дисциплинируют внутренне, плюс они положительно сказываются на состоянии женской фигуры, помогают сбросить лишний вес, укрепить тонус мышц, улучшить вид кожи. Также спорт полезен для общего состояния здоровья. Подробно о том, какм спортом лучше заниматься и как именно, читайте в статье Спорт после родов.

Если спортивный или фитнес-клуб расположен поблизости к дому, на занятия в зале потребуется 2-2,5 часа, учитывая дорогу туда и обратно. Такое время для себя можно найти 2-3 раза в неделю. Если никто из близких не может помочь остаться с малышом, найдите друзей или помощников по соседству (обратите внимание на рекомендации статьи Как правильно расставаться с ребенком). Если сильно захотеть, это реально!

Современные мамы активно занимаются спортом. Покупайте в Мамином Магазине товары для занятий спортом и товары путешествий с крохой:

лосины и леггинсы;

майки, топы и футболки, шорты на каждый день и для спортзала;

сумки для мам.

Кулинарное мастерство

Даже не говорите о том, что с ребенком ничего невозможно приготовить. Можно. Например, когда он спит, а еще лучше, когда кроха помогает на кухне. Ребенок уже вполне способен выполнять ваши простые поручения. Ну а если процесс приготовления пищи будет еще и интересным с вашей артистичной подачи, вы сможете создать настоящий совместный шедевр. Многие женщины рассказывают о том, что открыли для себя книги или видео-уроки знаменитых поваров, освоили оригинальные рецепты и невероятно вкусную выпечку.

Рассказывает Татьяна. Я никогда особо не любила готовить. Конечно в доме всегда был готов обед, но не более того :). Когда моему сыну исполнилось полгода, я совершенно случайно решила попробовать испечь торт. И у меня получилось. Кроме того, я и не подозревала о том, сколько радости и удовлетворения мне принесет это занятие. Я стала читать тематические сайты и пробовать свои силы. Потом один из моих тортов попробовала подруга, и после этого заказала мне торт к своему дню рождения. Там его попробовали, и заказов стало больше. В общем, совершенно неожиданно для себя я приобрела еще один источник и дохода, и вдохновения :).

Рукоделие

В данном пункте вариантов масса, начиная от простого вязания или вышивания, и заканчивая изготовлением кукол, мягких игрушек, заколок для волос, шитья детской одежды, изделий из полимерной глины, скрап-букинга и любых других направлений современного хенд-мейда.

Безусловно, делать какие-то важные, требующие повышенной концентрации действия вместе с ребенком довольно сложно и не всегда безопасно. Поэтому все эти занятия стоит перенести на то время, пока малыш будет находиться под присмотром родных.

Но, если вы не против поделиться с ребенком кусочками бумаги или картона, клубочком ниток или большими пуговицами, вовлекайте его в то, что делаете и внимательно наблюдайте за его действиями. Договаривайтесь о том, что ребенок может трогать, а что – пока нет.

Обучающие курсы

Иностранный язык, бухгалтерия, изобразительное искусство, вождение автомобиля, визаж, да все что угодно теперь открыты для вас. Было бы желание чему-нибудь научиться. Безусловно, на это время малыша придется оставить дома с помощником, но получать новые знания важно для вашего внутреннего развития. Вспомните свои детские или юношеские мечты. Может быть вы хотели научиться делать профессиональный маникюр, или стрижки, а может быть надеялись научиться писать рассказы. Настало время реализовать эти мечты. Нет ничего невозможного.

Профессиональное развитие

Положенный отпуск по уходу за ребенком может быть активным и в профессиональном плане. Вам вовсе необязательно на годы оставлять любимое дело и при этом отвлекаться от ребенка. Обучающие семинары, новое в законодательстве, книги по развитию, научные открытия – все это открыто для вас, нужно только найти время.

Первое, чему нужно научиться, это составлять ежедневный список «добрых дел», которые вы хотели бы выполнить, и следовать ему. Безусловно, малыш будет вносить в этот план свои коррективы, поэтому всегда готовьте отступные варианты, если что-то идет не совсем так, как вам хочется.

Например, если вы задумали ознакомиться с новым законом о налогообложении, но ребенок не дает сосредоточиться, вместе займитесь посадкой домашних растений. Если настроились поучить английский язык, а малыш требует прогулки, отправьтесь вместе с ним, а пропущенный урок запишите в телефон и слушайте его пока гуляете. Т. е важно научиться проявлять гибкость и в первую очередь в выстраивании своего дня.

Если перестать объяснять свои «неуспехи» невозможностью что-то делать по причине присутствия ребенка, обязательно найдется и время и возможности . Приобретайте в Мамином Магазине можно:

автокресло от 9 месяцев;
прогулочную коляску;
игрушки для песочницы и для воды;
автомобиль-каталку или смешного прыгуна;
детские рюкзаки и сумки.

Расскажу о себе. Когда моей дочке исполнилось 6 месяцев, я начала вести телевизионную программу о материнстве на местном телеканале. В кадре всегда присутствовали я и моя дочь, она училась ползать, ходить, есть, играть, росла на глазах у зрителей, смешила их своей непосредственностью. Мне было легко, потому что я была всецело погружена в эту тему и могла работать практически не отвлекаясь от малышки. Мой муж работал вместе со мной и мы часто ходили на работу втроем.

Наша дочь выросла между съемками, среди студийных павильонов. Ее «няньками» были журналисты и операторы. Иногда она засыпала на столе в монтажной комнате, а иногда ползала среди софитов, видеокамер и микрофонов. Вовсе необязательно поступать именно так и в тот период далеко не все наши сотрудники одобряли крошечную «коллегу», но благосклонно и с юмором относились к ее присутствию.

Безусловно, я не призываю вас к подобным экспериментам. Скажу лишь, что в тот период чувствовала себя нужной в профессиональном плане и была рада разделить свои проблемы с другими молодыми мамами.

Кое-что о папе

В некоторых семьях получается так, что только с этого возраста ребенка папа начинает активно помогать. Это часто обусловлено тем, что мама может понемногу возвращаться к работе, или к другим занятиям. Очень важно сделать эту «передачу полномочий» правильно. Если до этого момента женщина была одним целым с ребенком, то сейчас начинается процесс «возвращения мамы к самой себе».

Купите себе в Мамином Магазине хорошую гипоаллергенную натуральную косметику:

Понятно, что мама, которая все это время беспрерывно занималась с малышом, хорошо понимает его. В связи с этим можно слышать распространенные разговоры мам: вот оставила с папой,- и дальше все что угодно, заболел, упал, не поел, поел не то, не спал, наоборот, спал, и т. д. В общем, - все не так. Папа плохо справился.

Этим женщина подтверждает самой себе: я справляюсь отлично, меня не заменить. Это действительно так. Мама - это мама, а папа - это папа. Папа не должен «заменять вас» или «быть копией вас». Он должен быть собой. Да, могут какие-то вещи быть сделаны не так, по другому, или вообще не сделаны. Вспомните себя и новорожденного ребенка. Вы все сразу делали правильно?

С другой стороны, часто можно слышать от пап (на этапе, когда они активно «включаются» в занятия с ребенком), - дескать чего ты дорогая жаловалась, это ж все так легко и просто, а с твоих слов, - прям каторга какая-то.

Хочется призвать обоих родителей к терпимому и уважительному отношению друг к другу. У одного лучше получается одно, у другого другое,- и это совершенно естественно. Уважайте умения и труд друг друга. Старайтесь не доводить ситуацию до того, что оба родителя считают, что они «делают все и валятся с ног», и при этом партнер «живет в свое удовольствие». Категоричные высказывания на этот счет слышали, наверное, все. Со стороны мужа «ну что за труд дома сидеть с ребенком играть». А со стороны жены «на работу ходить,- это просто развлечение в сравнении с домашней каторгой». Говорите об этом, слушайте друг друга.

Примечание. В качестве небольшого отступления от темы, хочется привести такой пример. При подготовке этих материалов, я встретила любопытное обсуждение в сети, о распределении обязанностей в семье, и о том, довольны ли женщины и мужчины определенным «порядком распределения».

Опишу подробнее. В большинстве своем, женщина находится дома с ребенком, ведет хозяйство, а мужчина в это время зарабатывает на всех. При этом женщина в разных формах может просить (требовать) чтобы муж помогал ей с ребенком максимально. Эта ситуация всем знакома, нового здесь ничего нет. Новое начинается, когда есть возможность «отзеркалить» ситуацию. Когда женщина полностью обеспечивает семью, а муж занимается ребенком и хозяйством. И женщина, приходя домой с работы, «должна дать мужу передохнуть от ребенка». Или взять на себя часть домашних обязанностей.

В этом варианте, единицы женщин довольны сложившимся укладом. И то, как правило, происходит это где-то в Швеции или других странах. У нас чаще всего женщина не идет категорически на такое положение дел, а если идет, по необходимости, то не довольна сильно. Это своего рода кризис ожидания, когда желания партнеров по отношению друг к другу натыкаются на суровую реальность. И каждый из них делает совсем не то, чего от него ждет другой.

К чему я привожу эту ситуацию. Не для того, чтобы поспорить о равноправии полов и женской нелегкой доле и т.д. А для того, чтобы не было желания ни у жены, ни у мужа, приуменьшать или вообще «не видеть» труда и стараний своего партнера. Постарайтесь хотя бы на словах, мысленно, «поменяться местами».

Для жены полезно ощутить, как это - «полностью финансово отвечать за семью», что это за ощущения.
Для мужа важно понять, что иногда день мамы,- это «день сурка», - и от этого тоже очень тяжело, и морально и физически.

Все абсолютно виды деятельности в семье (которые идут на благо семьи), - почетные и трудоемкие. Уважайте труд партнера, и она (или он) будет уважать Ваш труд.

В свете всего этого, очень полезно не «собирать» один вид деятельности полностью на одного члена семьи. Например,- с ребенком только мама, а работает только папа. Как показывает практика, в семьях, в которых с ребенком и папа и мама и работают и папа и мама, и по хозяйству работают и папа и мама, - гораздо больше понимания и комфорта в целом. И ответственности больше, и заботы друг о друге.

Именно поэтому, нужно и помогать маме, если она решила вернуться к работе, и папу хвалить, если он начал в это время больше заниматься ребенком. Давать папе проявлять максимум инициативы и фантазии. Поверьте (мы не устанем это повторять) у пап бывают просто гениальные озарения касательно игр и развлечений с ребенком. Как правило, именно папам принадлежат инициативы:

Залезать - слезать, проползать.
Играть инструментами.
Ящики – выгрузить и посмотреть, что там.

Жалобы мам на то, что папа не помогает, мало с ребенком занимается, женой не интересуется, и т. д, - это довольно частое явление. Но, иногда есть и другие замечания мам.

Если муж все-все делает. И работает, и дома во всю выкладывается. Только вот на себя не похож совсем. Как бы грустный, или отстраненный какой-то становится. Или (цитируя мам) - скучный стал. Да, формально все сделано, и с ребенком, и по хозяйству, и деньги есть. Только радости от этого нет.

Рассмотрим, в чем может быть дело. Папа в этом случае просто делает слишком много того, что "Надо" и слишком мало (или ничего) не делает из того, что "Хочется".

Результат налицо, к сожалению. Больше пары месяцев человек так жить не может (оставаясь при этом прежним). Он таки становится скучным, иногда начинает болеть. Вы ведь выходили замуж совсем не за такого, правда? Хотя и придраться то не к чему, все делает. Подумайте о муже, поговорите с ним. Только обязательно правильно настройтесь.

Иначе, когда он таки признается в том, что ему не хватает (на выбор) друзей, компьютера, секса, поездок, пива, рыбалки, и т. д, - вы, если не подготовитесь, начнете плакать (или кричать), что у вас тоже жизнь не сахар, а ему все б развлекаться. И в следующий раз он, как настоящий партизан, вообще вам ничего не скажет, а процесс «отдаления» друг от друга будет идти. Поэтому, хоть как настраивайтесь, но дослушайте спокойно.

Обдумайте, и совместно решите, что можно сделать с этим. Всегда (я не боюсь этого утверждения) есть решение, было бы желание его искать.

И снова про супружеский секс. Огромное количество жалоб мам звучат как: «я его не хочу, притворяюсь, уступаю». Давайте посмотрим, в чем могут быть причины такого явления.

Как это ни странно, причина может быть в явлении, описанном в абзаце выше (муж просто не получает нужного «положительного заряда», и от этого «не светится» для вас). Человека, которому плохо, - редко «хочется». Поверьте, если вы не получаете желаемого, а выполняете только то, что "Надо", то мужу тоже «хочется вас» больше по привычке, к сожалению. Когда человеку хорошо, он привлекателен в глазах других.
Женщина может не нравиться сама себе, и от этого ей вообще сложно настроиться на «сексуальный контекст». Мама думает, что "с таким целлюлитом и с таким лишним весом я не могу быть привлекательной". Если внешние проявления (целлюлит, лишний вес, обвисший живот) не дают вам возможности чувствовать себя желанной, то начните действовать. Вам пригодятся советы статей Целлюлит после родов и Как похудеть после родов.

Кроме того, женщина может винить мужа (иногда не отдавая себе в этом отчет) в своей непривлекательности (в своих же глазах). Примерно так: вот, если бы ты больше мне помогал, то я бы занялась собой, и все было бы по другому. А так, я ни себе не нравлюсь, ни тебе (наверняка) не нравлюсь, и т. д. Что можно посоветовать. Самое главное, быть честной с самой собой. Ваш вид - это ваша ответственность. Никакой муж не в силах помешать (если ему такое вообще в голову придет) вам питаться сбалансированно, делать зарядку, гулять, двигаться. Примите это решение и действуйте. И результат будет. Не моментально, но будет обязательно.

Женщина может копить обиды на мужа, а из состояния обиды тоже секса не хочется. Тут уже даже не важно, существенные причины для обид, или нет. Важно само состояние. Можно посоветовать только говорить о своих чувствах сразу, не таить их, не накапливать, так как потом все равно не сдержитесь и выплеснете все.

Нужно понимать, что «желание секса», как правило, есть тогда, когда человек находится в более или менее «ресурсном» состоянии. Если человек «живет на износ», еле-еле выполняя свои обычные житейские функции, то ему (ей) не до секса. Так что еще одной причиной «нежелания», - можно назвать все ту же накопившуюся усталость, недосып, однообразие повседневной жизни, и т. д. Но в этом состоянии не хочется секса в принципе, не только с мужем, а с кем бы то ни было.

В Мамином Магазине можно выбрать и купить специальное натуральное масло для усиления сексуального желания.

Мы еще обязательно вернемся к теме секса в следующих материалах.

Статья написана совместно с практикующим психологом Валерией Онисько.

Автор: Мария Шатохина в Google+